הזמנה להתנדב

הינך מוזמן/ת להצטרף למשפחת המתנדבים של ידיד לחינוך
להשארת פרטים לחץ כאן

הזמנה לתרום

הינך מוזמן/ת לתרום לעמותת ידיד לחינוך
לתרומה לחץ כאן

מושגים ומקורות ל"מהו אושר", שאספה וליקטה זהבה הירט

מושגים

אופטימליסט (בשונה מפרפקציוניסט) – זהו אדם היודע שכישלונות הם חלק מהעשייה ומהוויית החיים ומתייחס לכישלון כאל הזדמנות לקבל משוב. (בן שחר)

"אושר אובייקטיבי" כאותה תחושה סובייקטיבית שאדם מסוגל להעריך בשבריר של רגע בהווה.
אושר מבוסס זיכרון מנסה להעריך עד כמה היינו מאושרים

 חוזקות

חוזקות, על פי מרטין סליגמן 2005 הן מאפיינים קבועים וחיוביים אשר עצם נוכחותם מעלה את הסבירות לקיומם של אירועים חיוביים בחיים או לתחושות חיוביות... בבסיס תפיסת החוזקות נמצאת ההנחה שלכל אדם משאבים שונים וייחודיים וכי אם יידע לזהותן ולעבוד עמן יגיע לצמיחה מיטבית.

חוזקות חותם

"חוזקה כמו הגינות, גבורה, מקוריות וטוב לב אינן זהות לכישרונות כמו שמיעה אבסולוטית, ריצה, יופי חיצוני" חוזקות חותם הן תכונות מוסריות שאפשר לבנותן לעומת יופי חיצוני ,ריצה שיש מגבלה לפתחן.

מידות טובות

ששת המידות הזוכות להערכה בכל מסורת דתית ותרבותית ומאפשרות לנו חיים מאושרים ומוגדרות כמידות טובות הן:

חכמה, אומץ, אהבה ואנושיות, צדק, מתינות וריסון, רוחניות ונשגבות.

מקורות

 Fredrickson, B. L. (2004). The broaden-and-build theory of positive emotions. The Royal Society, 1367-1377.

Kurtz, J. L., & Lyubomirsky, S. (2008). Toward a durable happiness. In S. J. Lopez (Ed.), Praeger perspectives. Positive psychology: Exploring the best in people, Vol. 4. Pursuing human flourishing (p. 21–36). Praeger Publishers/Greenwood Publishing Group.

 רוברט ביסווז-דיינר, בן דין מאמנות ברוח הפסיכולוגיה החיובית 2011הוצאת אח תל אביב

מרטין א.פ. סליגמן אושר אמיתי 2002 הוצאת מודן תל אביב
 

 The broaden-and-build theory of positive emotions. The Royal Society, 1367-1377..Cohn, A. Michael, Fredrickson, B. L. (2001). Beyond the Moment, Beyond .

 

 https://www.haaretz.co.il/wellbeing/health

https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=2547

 Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth (Diener, E.,& Biswas-Diener, R. (2008)

https://www.eol.co.il/articles/63

https://www.eol.co.il/articles/1392

http://sonjalyubomirsky.com/wp-content/themes/sonjalyubomirsky/papers/KL2008.pdf